美国移民：生活在美国哪个州压力比较大？

和年轻人相比，年长者可能会在一些方面觉得压力更大。例如，尽管许多年长者已经退休，但他们可能仍然担心其退休储蓄是否足够支持其余生涯，特别是考虑到医疗费用和其他未预料到的支出。如果退休者打算移民美国：那么，生活在美国哪个州压力比较大？哪些州更适合退休人士生活呢？

一、经济和金钱是压力的重要来源

在美国心理协会一年一度的“美国压力（Stress in America）”民意调查中，83%的成年人表示经济和金钱是压力的重要来源。

无论是薪资带来的经济压力，还是日常生活中的人际关系，我们都不可避免地会遭遇压力。今年初，WalletHub公布了美国压力最大和最小的州排名。这份报告基于50个州的41项关键指标进行比较，如失业率、收入增长、分离和离婚率、心理健康以及医疗承受能力。

这些州最后根据四个主要维度得出评分：工作、金钱、家庭以及健康和安全相关的压力。为了确定结果，WalletHub还参考了如美国人口普查局、劳工统计局以及美国疾病预防控制中心等机构的数据。

值得注意的是，一些生活成本较高的州，例如纽约和加州，并没有进入前十名，其中纽约州排名第20，加州排名第23。

根据WalletHub的报告，密西西比州在压力最大的州名单上排名第一。

在排名中，这个南方州与金钱有关的压力比例最高，在与工作有关的压力方面排名第四，在与家庭有关的压力方面排名第九，在与健康和安全有关的压力方面排名第七。

此外，根据益百利（Experian）的调查，密西西比州也是信用评分（credit score）最低的州，平均为680分。

尽管密西西比州的生活成本可能是全美最低，但其劳动力在教育水平、生产率以及工人迁移率上均位于全美末位。用经济产出来衡量每份工作，该州的劳动力生产率也是全美最低的之一。

根据《2023年儿童统计数据手册（2023 Kids Count Data Book）》，密西西比州在整体儿童福祉、经济福祉、健康、家庭和社区方面排名最低。

二、美国压力最大的十个州的排名

说起生活压力大，不少人应该最先会想到纽约或加州等地，但个人理财网站WalletHub最新出炉的“压力最大和最小”州排名指出，全美压力最大的州是密西西比。

WalletHub的最新报告，比较了50个州的41个指针，包括：失业率、收入成长、分居和离婚率、心理健康状况以及看诊费用的负担；并从“工作压力”、“金钱压力”、“家庭压力”和“健康与安全压力”这四大项目进行评比给分。

一些生活成本向来名列前茅的州，例如纽约州和加州，这次居然连前10名都未进入；根据WalletHub报告，纽约名列压力最大州第20名，加州排名第23名；不过这两州在“最不可负担住房”住房方面，的确都名列前五名。

WalletHub报告还针对各种细项，对各州进行了最高和最低的排名比较，包括每周平均工作时间、每晚平均睡眠时间、工作保障以及贫困人口比例等。

平均而言，德州、阿拉斯加州、北达科他州和怀俄明州的居民。每周工作时间最长；科罗拉多州的人们每晚睡眠时间最长，而西维吉尼亚州的人们每晚睡眠时间最少；康乃狄克州和佛罗里达州是就业保障最好的两个州，爱荷华州则有最经济实惠的住房。

根据WalletHub的报告，密西西比州是全美压力最大的州。在各项排名中，密州金钱压力最高，工作压力排名第四，家庭压力排名第九，在健康和安全压力则是排名第七；且根据信评机构益博睿(Experian)，密州还是信用评分最低的州，平均分为680分。

根据CNBC报导，密州的生活成本可能是全美最低的，但它也是美国劳动力受教育程度最低、生产力最低，同时也是劳工迁徙率最差的地区之一；且根据“安妮基金会”(Annie E. Casey Foundation)，密州在儿童整体福祉、经济福祉、健康、家庭和社区等方面，排名也最低。

以下是美国压力最大的十个州的排名：

• 密西西比州；
• 路易斯安那州；
• 新墨西哥州；
• 西弗吉尼亚州；
• 内华达州；
• 阿肯色州；
• 阿拉巴马州；
• 肯塔基州；
• 德克萨斯州；
• 俄克拉荷马州。

以下方式可以帮助年长者有效排解压力：

• 社交活动：与家人、朋友和邻居建立和维护良好的社交关系可以提供支持和陪伴，减轻孤独感和焦虑。
• 锻炼身体：适量的身体锻炼如散步、瑜伽、太极等，不仅对身体健康有益，还有助于舒缓精神压力。
• 兴趣爱好：继续或开始一个新的兴趣爱好，如绘画、园艺、音乐或手工艺，可以转移注意力并带来成就感。
• 放松冥想：尝试冥想、深呼吸练习或渐进性肌肉松弛等放松技巧，有助于舒缓紧张和焦虑。
• 维持规律生活：确保有规律的作息和饮食习惯，良好的睡眠也对压力管理非常重要。
• 避免过度消费：根据自己的经济状况，合理安排生活，避免因经济压力而增加心理负担。
• 学习与人沟通：如果感到压力过大，与亲友、社区组织或心理健康专家分享你的感受。
• 信息获取：理解并学习与自己健康状况有关的信息，这样可以减少对未知的恐惧和焦虑。
• 参与社区活动：参与当地社区或教堂的活动，可以与他人建立联系，增强归属感。

以上就是关于生活在美国哪个州压力较大的内容，希望能为退休者考虑未来的居住地提供帮助，如果想要了解更多关于移民美国退休的内容，欢迎浏览欧美通移民的其他页面。